女性45 到50 多岁停经叫着menopause 。这时可以省钱不用买卫生巾了。
男人到了这个年纪，男性的荷尔蒙雄性激素 （testosterone )逐渐 减少，两粒春袋（testicle 睾丸 ）也开始衰退到萎缩变小粒。生殖器官开始老化了，从而引起一系列的心理和生理症状。
生理表现如下
1 做什么事都会感到烦躁不安，动不动就发脾气，很容易疲累，健忘，思考力和集中力减退。有时在购物中心买了东西忘了给钱就走开。
2看到美丽的女孩会感到恐惧感( phobia),会胡思乱想，会觉得自己没用和孤独，从而失去自信心。
3性功能开始减退，有拉皮条(pimp)打电话介绍有新来的美女也不感兴趣回电。
4 小便要等很久还不能排出。不能排尽而留下残余尿。白天频尿，夜尿次数增多。睡不到几分钟又出现尿意.( nocturia ) 起床上床，有苦自己知。
5 性欲淡漠，做爱勃起一半时，一不小心会很快的软下来。阳茎硬度不如以前，开始出现阳痿症状。这时心里关心的是伟哥（viagra)的价钱。
6 男性特有的器官前列腺 （胡桃）prostate 也开始变肥大。前列腺引起的并发症很多。如排尿无力，尿少变细，呈断续状。严重的会不能排出尿来。还有夜频尿，影响到睡眠品质。
心理表现如下
1 因为失去了男性雄风，所以产生自卑感。心里非常羡慕那些血气方刚的年轻小伙子。
羡慕他们看到美女时一下子就冲动到兴奋勃起。这时会伤心起来，眼泪直流。
2 喜欢在背后讲朋友们的坏话。猜疑人家说他是一个痿哥。
3 走路会自言自语。用手指乱乱指人家的裤链没有拉好。看到不认识的陌生人也会对他笑。
4 变得有点女性化，很计较。在餐厅收到帐单时，会很仔细的重复查看账单有没有多算钱。几毛钱的小费也不给。
5 处理事情变得婆婆妈妈，浪费时间。
6 说话很长气，走起路来慢吞吞 ，好像社会欠他的样子。
那么，男性的更年期生理和心理的障碍应该如何调整呢？
如果确诊为男性更年期心理障碍之后，一定要尽快进行心理治疗，同时加强生活中的自我调节，需要做到以下几点：
1 生活要改变。要有规律。在路上或购物中心看到年轻的美眉，尽量避开她们。
2 注意保持平静心态，保持精神愉快，要看破，不要斤斤计较。
3 常做运动，锻炼身体。以帮助改善情绪。多看电影，听音乐以减轻压力。
4 冲凉时，提拉阴茎，用手紧抓自己的两粒鸡蛋15分钟，然后用力拉皮，最好是twist and squeeze ,按摩它，来回旋转它摇来摇去好像要断了才停止。这样睾丸受到刺激，里面的血液就会流通了。
5 不要做爱太多。因为性交兴奋时，你的前列腺会充血，加剧肿胀。但是我并不是叫你们不可以做爱，或禁欲。因为要是太久没有把多余的精虫射出来，听老人家说精虫满了，会弄瞎眼睛的。不可不慎。所以建议老年人一周自慰3 次最理想。
6 常做kegel 运动. kegel 运动是收缩肛门的muscle ,还有假大便，坐滚水浴，摆腰，震手臂，用手掌自我拍打睾丸到黑青也是kegel 运动的一环。还有用热水喷射睾丸，像洗车一样喷射。当然切莫用洗车用的肥皂。
7 有尿意时，千万不要忍住。因为忍了太久，膀胱满了尿没有排出来的话，可能会破裂爆炸而有性命的危险。
8 kegel 运动是最具有医疗价值的。当你小便，排出尿尿一半时，然后忍住停止排尿5 分钟，过后再继续排出。这样的不停锻炼可以使到膀胱的muscle 柔软，富弹性灵活，尿道宽大。从而增加排尿快速和能够射的比较远。这样就可以大大减少夜尿频症状了。
9 前列腺肿大到不能小便时，尽量避免动手术。因为TURP 手术 (Transurethral resection of the prostate),这种手术会导致不良的后遗症，就是射精时，它不是射在外面，而是倒流射回肚子（retrograde ejaculation),不知情者，奇怪为什么做爱之后，肚子不会饿。所以达到高潮射精时，非但没有享受快感，反而是剧痛到要你的狗命！
10 还有，酗酒和漂亮的女人是更年期男人的大忌，千万不要喝太多的酒和不能发生婚外情。不然的话，自己都已经半阳痿了，何必给你的爱人看不起你呢。
11 每天吃男士保健品viagra 伟哥100mg 一粒，提高阳茎硬度5 倍，吃了变成强悍猛男，bye bye to 阳痿。你的床上情人 会说没有你，她活着没意思 。
本老人非常重视男性更年期所引起的心理障碍，不管你是什么样的大人物 ，拿督，大企业家，政治人物，首富，专业人士等，毕竟上了年纪，这是 part of aging process,好像头发变白一样，每个中老年的男人都不能避免的。所以才和大家分享男人更年期的痛苦和无奈。
安东尼
