拉筋拍打扭腰功治疗法

你们大家都知道，我不是一个自私的人，一有好料，我一定马上在自己的部落客里介绍给你们。虽然我非常的忙碌，常常要去外面拉客乘搭我的taxi ,赚俩口饭吃。但是为了你们的well being 和健康，也得抽出一点时间，把好的东西呈现给你们。

你们有没有听过拉筋和拍打治疗法？La Gin and Pai Da self- healing therapy.

刚开始我对这个疗法也没有什么信心的。要把脚贴在墙上几分钟，把脚拉开拉直，痛到流泪，真的能够治病？还有，用手拍打头部，背部，脚部，下体，手心和armpits ，真的有疗效吗？鬼才相信。

因为本老夫的肾脏功能不健全，肾虚 ，肾脏功能的creatinine（ 肌酸酐）超过115mmol/L,还有夜尿频症状，前列腺肿大，每次看到超漂亮美眉，总是心有余而力不住，勃起困难，性欲下降 no sex drive ,苦恼不已。既然说到拉筋和拍打这样厉害，能医好生殖系统疾病，姑且信之也。心想不妨试试。

本老夫立刻跟朋友借100元，到书店买两本台湾版萧宏慈大师的医行天下上下集来看。每本购价 48元马币。

每天早上就到花园持续的拉筋拍打，和做扭腰功（可以加强肾功能）1个小时，直到流汗为止。我用手猛拍打我的头部，肩膀，发出很大的响声。做晨运的人看到我这样子，以为我这个老头子没有钱发神经。一个个露出可怜的眼神，摇头的闪开。

本来我的脚刚开始拉直时，很痛，很困难。但是经过每天不停的锻炼，不停的拉，现在都不觉得痛了。反而好像全身的经络和脚部的筋骨都打通了，一点痛都没有了。好舒服。下体也舒服。

拉筋，拍打，扭腰功和贴墙功治疗功效真的太神奇了！太奇妙了！治疗痛症立竿见影。如腰痛，腿痛，背痛，头痛，下面痛等一下子就消失了。扭腰功好像跳肚皮舞一样，把你的美细腰大力的扭来扭去。把身体像弓字站立的摆腰，好处还可以 甩走啤酒肚。贴墙功是把身体贴在墙上，然后慢慢的蹲坐一百次。不停的站立和蹲下到放屁才停止。你会嗅到你的屁特别臭，不用担心，证明身体的排毒起作用了。

信不信由你，经过两个星期的恒续苦练，本老伯的夜尿频突然消失，没有吃药，不用找 泌尿科医生（urologist)，不用给医生做 DRE (digital rectum examination) 用手指擦伤我的屁股。自己做医生医自己。现在半夜不用常常起床尿尿了。看电影也不用看到一半又要跑去toilet. 性功能也加强了。

还有，让我脸儿红心儿跳的向你们小小声地whisper 和表白。本老伯的坚持不懈和耐心的苦炼拉筋，拍打，贴墙功和扭腰功等，这些付出终于有了回酬 ! 晚上睡觉性幻想韩国和日本美女，我那条冬眠多年的不争气软警棍还会发热勃起，蠢蠢欲动，性冲动到欲摆不能，差点走火。

以下先介绍其中的一分钟就学会的自疗法。

这是迄今所见疗效最全面，最安全的拉筋法。

躺在两张椅子上面，右脚伸直埼在墙壁上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅子，做20分钟。然后换回左脚，轮流做20分钟。拉筋效果可以从面部表情来看，表情越痛苦则疗效越好。

拉筋法有很多样式。最普遍的有卧位拉筋法，立位拉筋法，横竖拉筋法，颈部拉筋法等。


真的很感激萧宏慈大师给本老伯新生命，新希望，找回男人自尊，可以从新做人。这里说一声谢谢再谢谢！

《我的健康我作主》马来西亚公开演讲.（萧宏慈：拉筋拍打，示范说明）

不花钱，不吃药，一分钟学会 拉筋拍打，我的健康我作主, 筋长一寸，延寿十年

在四十岁那年, 放弃了纽约华尔街成功金融师的生活, 开始云游天下. 他运用古典中医智慧，倡导人们 [我的健康我作主], 打通经路，百病自然化解。在全球华人社会引起热潮。

拍打拉筋后的奇迹

几十年耳聋听到了声音，各种耳疾得到缓解及康复；
腰间盘突出，腰腿痛，演讲现场当场见效，无法下蹲患者顺利下蹲；
因银屑病（俗称牛皮藓）拍拍打打告别了医药之苦，换上新皮肤；
依靠药物多年的高血压，心脏病，糖尿病，症状消失；
严重的肾病患者浑身浮肿变形，双目失明，拍打后重见光明；
抑忧症，情誌类疾病，心理疾病，痛哭后终于打开心结，体会到生命的阳光；
亚健康患者，通过学习拉筋拍打自愈力健康法，成为自己的健康法宝；
多年不愈的男科妇科问题，迎刃而解。


萧老师将于6月6 号，下午7点 在槟城韩江学校林连登hall 公开演讲。记得快上网和Miss Chuah 登记拿 E-ticket.
网址如下 clc.peneng@gmail,com ( contact person Miss Chuah)

要是你们固执不听话，错过这个机会，一定会终生后悔，遗憾一世！到时不要说本老伯没有提醒你们。

安东尼老头为社会服务尽一份力量。Service to community

三十风雨路 （新加玻电视剧）

新加玻人给我的印象是每个市民都非常富有，一般人都有受过很高的教育。他们爱面子，态度高傲，自以为高人一等。其特性贪心，尤其怕输，怕死，怕脏，怕阿窿，也怕政府。更喜欢为了一点小事动不动就发律师信告死你。

新加玻人确实很会做生意，而且信誉好，做事非常认真勤劳。他们太注重干净，一天冲凉很多次。还听说他们的底裤一天换三次。你们去他们的家做客，千万记得脱鞋子和袜子就没事。因为他们家里的地板比你的脚底更干净。

还有，和他们谈生意，只要你常常对他们这样说，"请多多指教 " "You are very can ! " '"谢谢你的教诲 " "Your brain is very fast "等这些赞美话，他们听了一定会发抖到很爽，这样一来，你的生意一定会成交的。

新加玻华人之间一般上多数以华语沟通，当中掺杂一些英文和福建话的生字。年轻一辈的就喜欢用英语交谈。

本来老夫以为新加玻人是没有演戏天分的，他们只厉害做生意赚钱和开赌场。但是自从本老夫观赏了一套纯新加玻人制作的40 集连戏剧 "三十风雨路"一片之后，立刻对他们的印象有所改观。

"三十风雨路" 剧里面的每个演员出神入化的精湛 演技，香港台湾的演员们看了也会感到自卑感 和自责，没有脸见东山父老。当然啦！老夫观赏之后，真的佩服到拍烂手掌，不知道怎样讲你们才相信！真不懂制片的导演又如何去寻找和发掘这些充满演戏细胞的新演员呢。真令我摸不着头脑。

这样好看的电视剧，你们千万不要走宝。不然就是你们一生的最大损失。本老人强力推荐你们观看这部纯新加玻人制作的电视剧，它的剧情是关于家庭，伦理和爱情，非常值得去看。不用考虑了，等下有空马上就去买 翻版 DVD 来 给妈妈和全家成员观赏。

全家人大大小小一起观赏新加玻人制作的 TV series ，一起谈论戏里的剧情和演员们精湛的演技，彼此之间的感情更亲密融洽啦！

图片女影星 黄碧仁 Biren Huang （此剧是为黄碧仁量身定做的 )


老安

日本东北部9 级大地震和海啸tsunami

2011年三月11日星期五.日本天灾大地震和海啸图片.地震和海啸的威力真的太可怕了!

男人更年期的困境

一般年纪过了50 ，60岁的中老年人，因为步上了更年期（停精），英文叫着Adam (androgen deficiency of the aging male )， 也叫andropause.

女性45 到50 多岁停经叫着menopause 。这时可以省钱不用买卫生巾了。

男人到了这个年纪，男性的荷尔蒙雄性激素 （testosterone )逐渐 减少，两粒春袋（testicle 睾丸 ）也开始衰退到萎缩变小粒。生殖器官开始老化了，从而引起一系列的心理和生理症状。

生理表现如下

1 做什么事都会感到烦躁不安，动不动就发脾气，很容易疲累，健忘，思考力和集中力减退。有时在购物中心买了东西忘了给钱就走开。
2看到美丽的女孩会感到恐惧感( phobia),会胡思乱想，会觉得自己没用和孤独，从而失去自信心。
3性功能开始减退，有拉皮条(pimp)打电话介绍有新来的美女也不感兴趣回电。
4 小便要等很久还不能排出。不能排尽而留下残余尿。白天频尿，夜尿次数增多。睡不到几分钟又出现尿意.( nocturia ) 起床上床，有苦自己知。
5 性欲淡漠，做爱勃起一半时，一不小心会很快的软下来。阳茎硬度不如以前，开始出现阳痿症状。这时心里关心的是伟哥（viagra)的价钱。
6 男性特有的器官前列腺 （胡桃）prostate 也开始变肥大。前列腺引起的并发症很多。如排尿无力，尿少变细，呈断续状。严重的会不能排出尿来。还有夜频尿，影响到睡眠品质。

心理表现如下

1 因为失去了男性雄风，所以产生自卑感。心里非常羡慕那些血气方刚的年轻小伙子。
羡慕他们看到美女时一下子就冲动到兴奋勃起。这时会伤心起来，眼泪直流。
2 喜欢在背后讲朋友们的坏话。猜疑人家说他是一个痿哥。
3 走路会自言自语。用手指乱乱指人家的裤链没有拉好。看到不认识的陌生人也会对他笑。
4 变得有点女性化，很计较。在餐厅收到帐单时，会很仔细的重复查看账单有没有多算钱。几毛钱的小费也不给。
5 处理事情变得婆婆妈妈，浪费时间。
6 说话很长气，走起路来慢吞吞 ，好像社会欠他的样子。

那么，男性的更年期生理和心理的障碍应该如何调整呢？

如果确诊为男性更年期心理障碍之后，一定要尽快进行心理治疗，同时加强生活中的自我调节，需要做到以下几点：

1 生活要改变。要有规律。在路上或购物中心看到年轻的美眉，尽量避开她们。
2 注意保持平静心态，保持精神愉快，要看破，不要斤斤计较。
3 常做运动，锻炼身体。以帮助改善情绪。多看电影，听音乐以减轻压力。
4 冲凉时，提拉阴茎，用手紧抓自己的两粒鸡蛋15分钟，然后用力拉皮，最好是twist and squeeze ,按摩它，来回旋转它摇来摇去好像要断了才停止。这样睾丸受到刺激，里面的血液就会流通了。
5 不要做爱太多。因为性交兴奋时，你的前列腺会充血，加剧肿胀。但是我并不是叫你们不可以做爱，或禁欲。因为要是太久没有把多余的精虫射出来，听老人家说精虫满了，会弄瞎眼睛的。不可不慎。所以建议老年人一周自慰3 次最理想。
6 常做kegel 运动. kegel 运动是收缩肛门的muscle ,还有假大便，坐滚水浴，摆腰，震手臂，用手掌自我拍打睾丸到黑青也是kegel 运动的一环。还有用热水喷射睾丸，像洗车一样喷射。当然切莫用洗车用的肥皂。
7 有尿意时，千万不要忍住。因为忍了太久，膀胱满了尿没有排出来的话，可能会破裂爆炸而有性命的危险。
8 kegel 运动是最具有医疗价值的。当你小便，排出尿尿一半时，然后忍住停止排尿5 分钟，过后再继续排出。这样的不停锻炼可以使到膀胱的muscle 柔软，富弹性灵活，尿道宽大。从而增加排尿快速和能够射的比较远。这样就可以大大减少夜尿频症状了。
9 前列腺肿大到不能小便时，尽量避免动手术。因为TURP 手术 (Transurethral resection of the prostate),这种手术会导致不良的后遗症，就是射精时，它不是射在外面，而是倒流射回肚子（retrograde ejaculation),不知情者，奇怪为什么做爱之后，肚子不会饿。所以达到高潮射精时，非但没有享受快感，反而是剧痛到要你的狗命！
10 还有，酗酒和漂亮的女人是更年期男人的大忌，千万不要喝太多的酒和不能发生婚外情。不然的话，自己都已经半阳痿了，何必给你的爱人看不起你呢。
11 每天吃男士保健品viagra 伟哥100mg 一粒，提高阳茎硬度5 倍，吃了变成强悍猛男，bye bye to 阳痿。你的床上情人 会说没有你，她活着没意思 。

本老人非常重视男性更年期所引起的心理障碍，不管你是什么样的大人物 ，拿督，大企业家，政治人物，首富，专业人士等，毕竟上了年纪，这是 part of aging process,好像头发变白一样，每个中老年的男人都不能避免的。所以才和大家分享男人更年期的痛苦和无奈。

安东尼

最好的肾脏净化菜西芹,欧芹

我们体内的过滤器（肾脏）多年用久了，必须净化一下，使到它的功能更加有效力和健全。

这里我很想介绍大家最自然而且很方便的肾脏净化法。就是常常喝西芹 （欧芹）Parsley 菜汁。

做法非常容易。现在就去market 买几块钱的parsley.
首先把parsley 菜切小小片，然后放在pot 用水煮它15分钟。好了就把水filter 就可以喝了。

相信我，每天喝parsley 水，它会帮助把肾脏的毒素和盐份排出尿外，这时你会感觉真的不同！女人喝了会增加她们的sex libido 呢！每晚会喊快点给我，不然会威胁你说她要去非洲找黑人。当然啦，男人喝了身体会更健壮，性欲更强！

奉劝多年不孕的夫妇多喝parsley 水，保证很快就有baby 了！那些专做不孕或是人工受孕 IVF (In Vitro fertilization ) test tube baby 的医生一定不喜欢我了。说我的介绍将会影响到他们的生意。

一个好人 安东尼

冬蟲草

冬虫夏草

冬虫夏草 （Cordyceps sinensis) 是中国三大滋补药材其中之一。


三大滋补名药是 天然人参， 鹿茸 和 冬虫夏草。

冬虫夏草顾名思义，冬天为地下之虫，夏天为地上之草。虫是虫草蝙蝠蛾的幼虫。草是一种虫草真菌。你们大家明白吗？不明白的话请举手。

冬虫夏草主要产于中国的青海，西藏，四川，云南，贵州，新疆等省及自治区的严寒地带和雪山高原。

真正的冬虫草均为野生，生长在海拔3000米至5000米的高山草原地。

冬虫夏草的功效可以补肺益肾，它也有抗肿瘤的功效。

在肾脏方面，它可以帮助消除蛋白尿urine protein ,水肿dropsy ,血尿，贫血anemia ，软化血管，排除肾毒，改善肾微环境，还可以修复肾膜和decrease 肌酸酐creatinine level ,最重要的是它还可以提高肾脏功能的GFR (Glomerular filtration rate).

所以，患有CKD (chronic kidney disease ) 慢性肾病的人，应该多吃冬虫夏草，它的疗效真的很好。

冬虫夏草也称为男人的伟哥。它是 一种aphrodisiac （壮阳药）来，能够帮助那些下面不举的阳痿族带来新希望,找回信心,从新好好 behave 做人。故冬虫草也有仙草之称也。

本来本老人也不大相信这一套的，不过吃了一个星期之后,变成很有精神.早上睡醒时,没有梦见美女,下面还会晨举呢！真的把我给吓了一跳。


安老爷